Praxis
Anhalten, Ausschau halten, Ablegen
Ein Benediktinermönch wird hundert Jahre alt und sagt, Dankbarkeit sei die einfachste Übung der Welt. Die Forschung gibt ihm recht – nur nicht ganz so einfach, wie es klingt.
Praxis
Praxis
Nicht alle Segel auf einmal
Eine Liste mit sieben Herausforderungen für ein besseres Leben geht viral. Manches ist gut belegt, manches erfunden – und der eigentliche Fehler steckt nicht in den einzelnen Punkten.
Praxis
Die Stille zwischen zwei Gedanken – eine Meditation
Eine ausführliche, geführte Meditation, um den Raum zwischen den Gedanken zu finden – jenen Ort, an dem das gewohnte Selbst für einen Moment verstummt.
Praxis
⚓ Vier Anker, kein Versprechen
Barfuß auf Moos, kaltes Wasser, Lagerfeuer, frische Luft – die Natur soll der beste Arzt sein. Was davon eine Dosis ist, die messbar wirkt, und was ein Bild, das nur für Menschen mit Garten funktioniert.
Impulse
⚓ Impuls: Vier Anker für die Stadtwoche
Vier kurze Rituale zu Erde, Wasser, Feuer und Luft – stadttauglich, ohne Garten, ohne Heilversprechen. Jedes zählt zur Wochendosis, egal wie klein.